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  • 保養的關鍵第一步:皮膚清潔
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  • 許多人花大錢在保養品上,對於日常基礎清潔很馬虎,殊不知這些才是影響是否擁有健康肌膚的關鍵第一步! 將皮膚清潔視為肌膚保養聽起來有點小題大作,但當天冷洗臉時忍不住提高了水溫,拉長洗澡時間或多泡了幾次熱水澡時,便可能破壞肌膚天然的保護屏障,誘發紅、癢、脫屑甚至是冬季濕疹等皮膚病。冬季外界濕度及溫度的影響下,會令肌膚的油脂分泌量減少,導致角質層保濕度不足,降低對外界環境刺激的防禦能力,因此,每天看似例行公事的清潔程序,卻成為守護肌膚之美重要的第一道關卡。

    皮膚清潔的目的就是幫肌膚把不要的東西清掉,如髒污、皮脂及老廢角質細胞,最重要的是清潔,,所以甚麼更多強調如美白、緊緻等功效請先放在腦後,一次只作一件事就好。先不要說清洗產品停留在皮膚時間只有短短數分鐘,真正作用的時間有限,又加入清水稀釋起泡,裡面有效成分的濃度應該是少之又少,所以洗臉洗澡最重要的目的就是清潔,幫肌膚把不要的東西清掉,後續的保溼或更多的保養就交給後續的保養步驟繼續使力吧!而最適宜的清潔,是幫肌膚把不要的東西清掉後,皮膚感覺不緊繃且柔軟。以下是判斷適度清潔與否的指標。

    清潔不足:
    卸妝、洗臉都很隨便,清潔品對肌膚的清潔力不足,彩妝、油脂會阻塞毛孔,之後粉刺、痘痘甚至是脂漏性皮膚炎接續而來。

    適度清潔:
    清潔品只去除彩妝、油脂、髒污,同時適當保留皮膚脂質,肌膚感覺
    清爽不緊繃、濕潤不滑膩。

    過度清潔:
    清潔次數過度頻繁,使用去脂力過強的清潔品,肌膚感覺乾澀、緊繃,皮脂膜受損,使皮膚屏障力降低,無法抵禦外在刺激,易產生乾燥缺水甚至是“外油內乾”現象。外油內乾是指原本油性肌膚的人皮脂腺分泌旺盛,但角質層含水量正常,在使用去脂力過強的清潔品後,使皮膚屏障力降低,造成角質層無法保持充足的含水量,產生乾燥脫屑的情形,形成皮脂腺繼續分泌旺盛的皮脂,但角質層內乾燥缺水的“外油內乾”膚質。

    所以很多問題皮膚都是因為不適宜的清洗所造成,從小地方著手改變,將擁有意想不到的大收穫,像是洗臉或沐浴時,除了要避免使用高於38℃熱的水溫或拉長潔膚時間,以免無形加重清潔產品的去脂力,削弱表皮脂膜的防護外,依照膚質選擇清潔產品,遠比事後塗抹高效保養品來補救更重要,無論選購哪種類型的卸妝或洗臉產品,絕非潔淨力越強越好。此外劑型、質地和起泡力不代表清潔產品的優劣,必須綜合考慮清潔成分、產品劑型和消費者習慣才能選擇最適合的清潔產品。因市面上林林種種卸妝清潔產品實在是太多,單看產品字面上的品名,很難提供消費者正確的資訊,建議若有疑問可至皮膚科門診就診詢問建議。粗略來說,建議卸妝、洗臉分開使用,如沒有使用強調防水的防曬產品,則不需卸妝。乾性膚質或中性膚質者,建議可選擇保濕度較高的乳狀或霜狀類的產品;油性與混合性膚質者,則不妨使用偏高清爽度的液狀、凝露類品項,此外,建議洗臉時千萬別整張臉用力搓揉,只消運用泡沫或指腹畫圈加強T字部位,兩頰則輕輕帶過即可,就能達到絕佳的清潔效果。

    想要擁有健康的皮膚簡單來說就是要把握三大原則,即給予皮膚適宜的清潔,防曬及保養,其中最常被忽略及誤解的就是皮膚的清潔,擁有正確的清潔觀念,選對適合自己的產品,更可以事半功倍,省去很多後續時間及金錢的浪費!

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