• Share
  • 無齡肌膚的秘密: 解開皮膚老化的密碼
  • 長庚紀念醫院皮膚科主治醫師 / 黃毓惠醫師
  • 一定有不少人發現自己在過了25歲之後,真的是變的不一樣了。不只是皮膚的光澤比較暗淡,彈性也比較差。眼睛周圍的細紋,法令紋,甚是於鬆弛下垂的臉頰和下巴,都是歲月逐漸逝去所留下的痕跡。在現今醫療普及的時代裡,想要長壽已不再是個夢想,但是要如何活的健康,美麗,年輕,卻是現代人不可不知的課題。

    為什麼會老化?
    皮膚老化的原因主要可以分為兩項,一是先天基因的影響,二是後天外在因素所引起的 (如自由基,日曬,抽菸等)。老化的皮膚,表皮會變的比較薄,膚色也會變的不均勻,容易有暗沉或是曬斑、老人斑的問題。而真皮層中的膠原蛋白及彈性纖維會變少,排列變得不整齊,使得肌膚的厚度和彈性變低,也會讓肌膚產生細紋。而除了皮膚的變化外,在比較深層的皮下脂肪層,肌肉筋膜層也會因為老化或地心引力拉扯的關係,使得脂肪流失,筋膜層的支撐力不足,造成明顯的淚溝,雙頰凹陷,鬆弛的下巴和臉頰。另外,因為我們臉部的表情是靠肌肉收縮而來的,時間久了,肌肉收縮的部位就會型成抬頭紋,皺眉紋,魚尾紋。能夠了解皮膚老化的成因是很重要的,如此,在抗老化的過程中,你才能針對自己在意的部份,找到對治的方法,達到治療的效果。

    抗老化的保養
    先天性的基因會決定我們老化的方向,這是沒有辦法抗拒的,但是某些會加速老化的外在因素確是我們可以有效掌握,已達到抗老化的目的。抗老化的第一個秘密武器,就是做好防曬。能夠減少肌膚接觸紫外線,可以降低皮膚的斑點形成,讓皮膚比較不會失去光澤彈性,也可以減少細紋的產生。台灣的紫外線強度是很高的,塗抹的防曬油一定要同時可以抵抗UVAUVB,除了防曬係數要足夠 (UVA: PA++~PA+++, UVB: SPF30~50),塗抹的量也要足夠,全臉至少要使用半個茶匙量的防曬油。在陽光強烈的夏天,最好還可以同時穿上長袖衣物,戴帽子或撐傘。

    調整自己的飲食和生活作息,也是抗老化的不二法門。除了不要吸煙外,減少食用反式脂肪酸 (油炸食物),多吃含抗氧化物的食物: 例如富含維生素C的草莓,芭樂,花椰菜,檸檬;含維生素E的堅果,植物油;或含胡蘿蔔素的蘿蔔,蕃茄,南瓜和深綠色蔬菜。規律的作息和充足的睡眠,也可以減少身體的壓力,達到抗老化的目的。


    抗老化保養品真的可以抗老化嗎 ?
    抗老化保養品的確有它的功效,只要你選對了保養品!!目前醫學上證實可以達到抗老化目的的保養品成分包括A酸、果酸、抗氧化物 (維生素C,維生素E,兒茶素,薑黃素等)、以及幹細胞科技相關成分。有研究顯示A酸可以改善皮膚粗糙,細紋和色素沉澱,也可以減緩皮膚癌化。只是使用上須注意可能會刺激皮膚,造成發炎。而果酸可以減少角質層肥厚,促進膠原蛋白增生,改善皮膚暗沉問題。至於抗氧化物,則可以減少自由基對細胞的傷害,減緩老化。

    抗老化醫療
    在美容醫療科技發展日新月異的今日,的確有不少醫學方法,可以有效的改善老化的痕跡。只是當你在選擇如何讓自己更年輕的方法時,一定要確定自己的問題是什麼,這樣才能夠找到最適合自己的療法,真正達到變年輕的目的。

    1.針對皮膚暗沉,細紋,斑點等皮膚老化問題
    雷射治療: 可以使用銣雅各雷射、紅寶石雷射或鉺雅各雷射來改善曬斑和老人斑。
    光回春療法: 脈衝光,藍光紅光等可見光,紅外光可以改善皮膚老化的現象。

    2.
    針對皺紋
    對於因為肌肉收縮所形成的皺紋,要靠擦保養品或是雷射治療來改善,是很困難的。目前說來還是肉毒桿菌素的效果最好,肉毒桿菌素是藉由阻斷運動神經末梢的傳導,讓肌肉鬆弛,已達到消除皺紋的功效。一般說來,效果約只能維持3-6個月,需要重複施打。

    3.
    針對皮膚的凹陷部位
    對於脂肪萎縮所造成的凹陷,或是皮膚的皺摺,都可以藉由填充物來改善,例如玻尿酸、膠原蛋白或是自體脂肪,因為這些填充物都會被人體吸收,所以約能維持6-12個月。

    4.     
    針對皮膚鬆垮
    改善皮膚鬆垮最有效的方式應該就是手術拉皮了,只是一般人對於手術有恐懼感,所以電波拉皮等非侵入性的治療方式,才會應運而生。電波拉皮是利用電磁波產生熱能,來刺激膠原組織收縮、再生達到緊實肌膚的目地。不會在皮膚上留下傷口,但因為肌膚會持續老化,所以約可以維持1-2年。


    在真正了解老化的原因和改善老化的方式後,相信你就可以確實做好保養,掌握抗老化的武器,愈活愈年輕!

    本著醫師專業的社會責任,藉由皮膚專家健康網站的設立 提供更貼近民眾對於肌膚照顧資訊的需求
    本於品牌理念長久以來與皮膚科醫師合作 推廣更健康的肌膚保健資訊給消費大眾
    本網站由 臺灣皮膚科醫學會建置 嬌生公司露得清協助製作.